La Sunshine ma Paʻepaʻe

O le malamalama o le mafutaga e faavavau i o tatou olaga. E susulu i manatu eseese pe o le lagi manino po o se puao ma timuga aso. Mo tagata, o le malamalama e le gata o se masani masani, ae o le iai foi o se taua e taua.

E manaʻomia e le tino le malamalama, aemaise o le malamalama o le la, e pei ona taua se mea taua o le vitamini D. Suesuega o tagata ma le maualuga o vitamin f tulaga. E mafua ona o Vuiminan D fesoasoani telegese i lalo o le vevesi faagasologa. Peitaʻi, e tatau ona tatou maitauina e le o lona uiga e le o le faʻatapulaʻaina o le faʻaalia i le la. O le tuʻufaʻatasia o le mea e mafai ona mafua ai le tumau o le paʻu o le paʻu, lea ua taʻua o vitio.

Ata o se ituaiga o paʻu paʻu mafua mai i le taimi umi o le faʻaalia i ultraviolet malamalama. O faʻailoga o loʻo aofia ai laina lelei, maanuminumi, tulaga ese, vaega tele o le leo, samasama ma le paʻu leaga. E oʻo lava i tagata ma le paʻu lelei e mafai ona iloa ai nei suiga i o latou paʻu pe a faʻaalia i le la mo se taimi umi. E aoga le maitauina atonu e ui lava o le paʻu o loʻo vaaia i le le lavalava mata i se taimi puʻupuʻu o le taimi, o suiga loloto-nofoa e masani ona faigofie ona iloa, e masani ona le amanaiaina e tagata. Ae e mafai ona tatou faʻaaogaina meafaigaluega faʻapitoa e iloa ai le loloto o le paʻu, pei o leO le paʻu o le paʻu ua faʻaaogaina(Paleni auiliiliga) Mamaualuga-uiga o mea pueata, pe faʻataʻitaʻi peni mo le manaia o le suka, suauʻu ma le manaia.

Melicet 3d paʻu auiliiliga D8 mafai ona auiliiliina faʻamatalaga paʻu ma le fesoasoani o le faʻapolofesa malamalama faʻamatalaga. E aofia ai le mafolafola mafolafola ma le mafaufau loloto, ma le toe mauaina tulaga o le paʻu ala i le AI faʻataʻitaʻiga. E mafai ona vaʻaia ai lagona o paʻu paʻu e le mafai ona vaaia i le le lavalava mata, ma e mafai foʻi ona faʻatatau le tele o mea manaʻomia mo togafitiga i luma atu o togafitiga.

O lea la, a o fiafia i le la, e tatau foi ona tatou maitauina ile puipuiga o tatou paʻu. I le faʻaaogaina o Suncreen, Suphat ma faamalu o loʻo aoga auala e faʻaititia ai le video. E le gata i lea, faʻatonutonu le taimi o faʻaalia ma aloese mai le alu i fafo i le sili ona malosi itula o le la e taua foʻi auala e puipuia ai leefuefu.

O le malamalama o le puna o le ola, e mafai ona maua ai ma le malosi ma le tau ma le tau ma le faʻamataʻuina foʻi i le tatou soifua maloloina. O lea la, a o fiafia i le malamalama, e tatau ona tatou manatua le puipuia o le tatou paʻu, ina ia faʻatumuina o tatou ola, ina ia faʻatumuina o tatou olaga i le malamalama ma le taua.