01Pa'umaaleale

O le pa'u ma'ale'ale o se ituaiga pa'u fa'afitauli, ma e mafai ona iai pa'u ma'ale'ale i so'o se ituaiga pa'u. E pei lava o ituaiga pa'u uma, e mafai ona iai le pa'u ua matua, pa'u mageso, ma isi mea fa'apena. E tele lava ina vaevaeina maso ma'ale'ale i ni maso e fananau mai ma ni maso e maua mai. O maso e fananau mai e manifinifi le pa'u, o alatoto toto e manino i totonu o le pa'u, ma e faigofie ona pipi'i ma fulafula alafau. O maso ma'ale'ale e maua mai e mafua mai i le tele o le atuatuvale, le olaga masani i aso ta'itasi, le fa'aleagaina o le siosiomaga po'o le tele o le fa'aogaina o oloa tausiga o le 'aisa.

02 Fa'ailoga o le pa'u ma'ale'ale

E manifinifi le pa'u, e faigofie ona va'aia alatoto, ma e iai filo mumu. 'E faigofie ona mūmū le pa'u; E manifinifi ma fenumia'i pu o le pa'u; E mago ma mago le pa'u. O le pa'u ma'ale'ale o se pa'u e matuā vaivai lava. Po'o le tausiga o le pa'u pe o le vali mata, o le a mafua ai ona mumu ma mageso foliga pe afai e te le fa'aeteete.

03 Mafua'aga o le allergy

1. Soona fufuluina: i tulaga masani, e lava le fufuluina o ou foliga faalua i le aso i le vai fufulu foliga. I le taimi lava e tasi, aua le fufuluina ou foliga i ni pepa eseese e mitiia ai le suāuu ma fasimoli lima. Afai e te faʻaaogaina soo, o le a maaleale lou paʻu ona o le soona fufuluina.

2. Tausiga tele o le paʻu: ia uaʻi totoʻa i le tele o le tausiga o le paʻu, ma aua le faʻaaogaina tele naua oloa tausiga o le paʻu e iai mea faigata ma tele aafiaga, a leai o le a faʻaosofia ai le paʻu o foliga ma mafua ai ona maaleale le paʻu.

3. Le lelei o le fa'asūsūina o le pa'u: afai e le fa'asūsūina lelei le pa'u pe a uma ona tausia le pa'u, o le a vave ai ona mou atu le susu o le pa'u, ma o le a faigofie ai ona le lava le vai i le pa'u. I le aluga o taimi, o le a avea le pa'u ma pa'u ma'ale'ale.

4. Fa'apa'epa'eina o le 'acid' fuala'au: O le 'acid' fuala'au o se auala masani e fa'apa'epa'e ai le pa'u. E fa'afoliga vaivai ma pa'epa'e le pa'u e ala i le sae'eseina o le cuticle, ae o le cuticle o se ata puipui e puipuia ai le pa'u mai mea fa'aosofia mai fafo. A aunoa ma lenei vaega o le puipuiga, o le a sili atu ona maaleale le pa'u.

5. Mafuaʻaga i totonu faʻatasi ai ma le mafuaʻaga i fafo: o le mafuaʻaga i totonu o le faʻaletonu o le paʻu lava ia ma le faʻaletonu o le endocrine, ma le mafuaʻaga i fafo o le osofaʻiga ma le faʻaosofiaina o le pefu, siama, meaʻai, vailaʻau ma isi mea tetele e fa e mafua ai ona maʻi.

Uiga o maso maaleale

1. E foliga mai e manifinifi le pa'u ma e ma'ale'ale, ma e iloa lelei le toto mumu i luga o le foliga (ua fa'alauteleina alatoto toto).

2. E faigofie ona mumu ma fiva le paʻu ona o suiga o le vevela.

3. E faigofie ona aʻafia i mea tau siʻosiʻomaga (maso e maaleale i le paʻi, maso e maaleale i le mūmū, maso e maaleale i le atuatuvale), suiga o vaitau ma le faʻaosofiaina o oloa tausiga o foliga, ia e masani ona mafua mai i mea tau kenera, ae e masani ona mafua ona o le faʻaaogaina o mea teuteu faʻalehormone e oʻo atu ai i le maaleale o le paʻu, lea e ono o faʻatasi ma le maaleale o le paʻu i le tino atoa.

Mo falema'i pa'u po'o nofoaga teuteu, pe a iloiloina fa'afitauli ma'ale'ale mo tagata fa'atau, e le gata i le fesili atu i tagata fa'atau ma le mata'ituina i mata e le lavalavā, e mafai fo'i ona tatou fa'aogaina nisimeafaigaluega e suʻesuʻe ai le paʻuia malamalama atili i faʻafitauli loloto o le paʻu ma vavalo i faʻafitauli e ono tulaʻi mai, ina ia faia ni fuafuaga muamua aʻo leʻi tupu ni faʻafitauli e le mafai ona toe faʻaleleia